リラックスヨガ
マットの上で行う基本のポーズを中心にした、やさしいクラスです。 ポーズのカタチにとらわれすぎず「吸う・吐く」呼吸を大切に、それぞれの心地よさを一緒に探していきます。 運動経験の少ない方、体力に自信のない方、身体の硬い方にも無理のない内容です。
ビーユーヨガ(当店オリジナルプログラム)
太陽礼拝を中心に、呼吸のペースで流れるように動いていきます。 音楽に合わせた「ハートに効くヨガ」で、外に向かいがちな意識を内に向けていき、私達本来の身体の軽やかさと心の穏やかさに還ります。 身体を動かしてリフレッシュしたい方、汗をかきたい方にもおすすめです。
ゆくはしエールヨガ(当店オリジナルプログラム)
行橋市内にお住まいの65歳以上の方が参加できる、健康づくりの為の独自応援プログラムです。 市内にお住まいである事を証明できる物(健康保険証、運転免許証等)を必ずお持ち下さい。 特別価格1回1500円で受講できます。
エアリアルヨガ
エアリアルヨガとは…
ニューヨーク発祥のハンモックを利用したヨガ。
布に身体を預けて空中でポーズを行うので、バランス感覚を養い、無理なく体幹を鍛えることができます。
大きなハンモックに包まれ余分な力が抜け、緊張と疲労が解消されていくのを感じていただけます。
☆エアリアルヨガ「メローフロー」
一般的に知られているアクロバティックなエアリアルヨガとは違い、ハンモックの位置を地面近くにセットして、ゆったりとした流れで行うリラックス効果の高いヨガです。
ヨガ初心者、身体の固い方、ハンモックの利用に慣れていない方の参加も可能です。
☆エアリアルヨガ「シェイプアップフロー」
ハンモックを鼠径部位置にセットして行う、柔軟性と筋力アップのプログラム。立位、バランス、ねじり、逆転のポーズをバランスよく取り入れ、呼吸と共に流れるような動きを楽しんでいただける、チャレンジクラス。
※安全面を考慮して、メローフローでハンモックの利用に慣れた方、マットの上でのヨガ経験者のみご参加いただけます。
★エアリアルヨガ受講時の注意★
・お食事はレッスンの2時間前までにお済ませ下さい。
・ハンモックの布はデリケートな素材です。チャック、ボタン等の金具の付いたウェアや、マジックテープが付いた洋服での受講は出来ません。
・脇の下にハンモックを挟むポーズを行いますので、必ず袖のあるウェア(半袖、長袖)を着用して下さい。
・指輪、ネックレス、ピアス、イヤリング、飾りの付いた髪留め等のアクセサリーは必ず外して下さい。
・香水、アロマオイルは付けて来ないで下さい。香りの強い柔軟剤の使用もお控え下さい。
・長い爪、引っかかりのある大きなデコネイルアートをされている方は、参加出来ません。
・体重制限は80㎏未満です。
※ハンモックに乗ったり、逆さになるポーズもございます。以下の項目に不安のある方はご受講をお控え下さい。
①心臓病等の持病がある方。
②高血圧、妊娠中の方。
③結膜炎、緑内障等の眼疾患のある方。
④耳に疾患のある方、三半規管の弱い方、乗り物酔い、めまいのある方。
⑤ヘルニア等、腰やその他の関節に持病のある方。
⑥上記以外の持病等をお持ちの方で、医師からの許可がない場合。
ハンモックを使用したエアリアルヨガは、マットの上で行う通常のヨガとは違い落下の危険もございますので、安全に怪我なく楽しんでいただく為に、インストラクターも細心の注意をしながらクラスを進めていきます。
受講される時は、必ずインストラクターの指示を聞いてからポーズを行うよう、ご協力を宜しくお願い致します。